¿Conoces la memoria que tiene tu cuerpo?

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El cansancio, el mal humor o quizás la falta de él. La ansiedad o simplemente el peso de la vida.

Nuestro cuerpo guarda la mayor cantidad de información sobre cada emoción vivida. Por eso muchas veces, algo de nuestro pasado, sigue siendo difícil en el presente.
 

Te ofrezco:

• la mirada Psico-Neuro-Somática del Estrés y del Trauma.

Te cuento la función natural que tiene el estrés en tu cuerpo o sea, ese para qué lo sentimos y cómo pasamos de él, al trauma.
Cómo se producen, el Porqué tu cuerpo siente lo que siente y vive con tanta molestia, dolor o incomodidad. 

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• Te regalo 3 acciones básicas y muy importantes para tu diario vivir,

Qué puedes hacer para ayudar a tu cuerpo a regularse y volver a su estado natural de calma, ese que el estrés altero. 

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• Ejercicios somáticos

Documento práctico donde te entrego algunos que ayudarán a tu cuerpo  a descargar la tensión y el estrés. Estos ejercicios los puedes hacer mientras escuchas la meditación guiada​

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Cómo llegué a esta mirada de lo que antes como psicóloga intentaba "Sanar" y comprendí que la psicología sin el cuerpo se queda pequeña